Sobre as aulas
Pré-parto online
A gravidez é uma fase de transformação e o movimento pode ser um importante aliado na preparação para o parto e para o pós-parto.
Nas aulas de pré-parto trabalhamos o corpo de forma global, tendo em conta as alterações próprias da gravidez e as necessidades de cada fase.
O objetivo é promover bem-estar, confiança no corpo e preparação para o parto, através de um movimento consciente e adaptado à gravidez.
Aula semanal em direto:
Quarta-feira | 11h00 – 11h45
37,50€ / mês
Acesso às aulas semanais em direto
Acesso às gravações das aulas já realizadas
Pós-parto online
O pós-parto é um período de recuperação e adaptação. O regresso ao movimento deve ser progressivo e respeitar o processo de recuperação de cada mulher.
Nas aulas de pós-parto trabalhamos o corpo de forma global, promovendo a recuperação da força, mobilidade, postura e consciência corporal.
O teu bebé pode estar contigo durante a aula.
O objetivo é apoiar uma recuperação segura, progressiva e consciente, respeitando o corpo e as exigências desta nova fase.
Aula semanal em direto:
Quarta-feira | 12h00 – 12h45
37,50€ / mês
Acesso às aulas semanais em direto
Acesso às gravações das aulas já realizadas
Pilates clínico
As aulas de Pilates Clínico decorrem online, em direto, através da plataforma Zoom, e são orientadas por uma fisioterapeuta, permitindo-te praticar a partir de casa com acompanhamento profissional.
O objetivo é promover um corpo mais forte, móvel e consciente, contribuindo para uma melhor funcionalidade e para uma relação mais segura e confiante com o movimento.
Horário das aulas semanais em direto:
Segunda-feira | 12h30 – 13h15
Quinta-feira | 12h30 – 13h15
27,50€ / mês — 1 aula por semana
40€ / mês — 2 aulas por semana
Acesso às aulas semanais em direto
Acesso às gravações das aulas já realizadas