Cuida do teu corpo nesta fase tão especial.
Escolhe a aula perfeita para o dia de hoje.
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Mapeamento da pélvis
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Ativação do transverso abdominal
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Ativação pavimento pélvico
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Mobilidade do pé
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Bola grande - mobilidade e fortalecimento
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Exercício com elástico
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Exercício na parede
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Bola pequena
